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HATHA YOGA
Il éxiste plus de 200 positions. Pratiquer les "asanas", c'est travailler sur la souplesse de notre corps, sur nos muscles, nos organes et nos nerfs . Le yoga va nous permettre d'harmoniser le corps et l'esprit. Dans notre monde actuel plus que tout nous avons besoin de ces moments pour soi, ou en trouvant la paix en nous même nous pourrons ensuite la faire partager aux autres .
 
Les huit voies du yoga sont :
_ Les comportements vis a vis des autres ( yama )
_ Les comportements vis a vis de soi ( niyama )
_ La pratique posturale ( asanas )
_ La respiration consciente ( pranayama )
_ La maitrise des sens ( pratyahara )
_ La concentration ( dharana )
_ la méditation ( dhyana )
_ L'éveil ( samadhi )
 
Le hatha yoga compte parmi les formes les plus connues du yoga axé sur le corps, il se compose de positions en majorité statiques ,( il peut être pratiqué par tout un chacun sans aucune contre indication, puisqu'il s'agit avant tout d'une relaxation et chacun pratique à son niveau , ses possibiltés physiques en terme de souplesse) du pranayama ( respiration controlé ) d' exercices de respiration et de technique de relaxation.
Bastia- Folelli- Venzolasca- Vescovato, Biguglia
Académie de danse
et de musique
 



Centre de yoga
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